行程概览
从大田出发，建议选择高铁+巴士组合：先乘高铁至南昌（约4小时），转乘巴士直达庐山（2小时）。全程以牯岭镇为中心，游览核心景点。
详细行程
- 第一天：抵达与适应
上午从大田出发，下午抵达庐山牯岭镇，入住酒店后漫步如琴湖，欣赏夕阳云海。 - 第二天：西线自然奇观
游览花径、锦绣谷、仙人洞，下午探三叠泉瀑布，感受“飞流直下三千尺”的壮丽。 - 第三天：东线人文之旅
参观美庐别墅、庐山会议旧址，登含鄱口眺望鄱阳湖，傍晚体验牯岭街市集与石鸡美食。 - 第四天：返程与周边
清晨观日出后，乘车返回南昌，可选访滕王阁后返程大田。
实用贴士
- 住宿：牯岭镇民宿性价比高，提前预订避旺季。
- 美食：必尝庐山石耳、云雾茶饮。
- 装备：山区温差大，备防风外套与防滑鞋。
此行程平衡自然与人文，适合春秋季出行，避开雨季与节假日人流。