行程概览
推荐时长：7天6晚
主题组合：自然风光+文化体验+美食探索
交通方案
- 去程：大田北站乘高铁至昆明（约10小时），转乘飞机至迪庆香格里拉机场（1.5小时）
- 返程：建议按原路线返回，预留充足中转时间
每日行程安排
第一天：抵达适应
- 下午：抵达后入住独克宗古城民宿
- 傍晚：漫步古城，参观龟山公园转经筒
- 注意：首日避免剧烈运动，多补充水分
第二天：普达措国家公园
- 全天：游览属都湖、碧塔海高原湖泊
- 特色体验：徒步栈道、观赏高山杜鹃
- 贴士：备好氧气瓶和防风外套
第三天：松赞林寺深度游
- 上午：参观“小布达拉宫”松赞林寺
- 下午：体验藏式唐卡绘制课程
- 晚上：品尝酥油茶、牦牛肉火锅
第四天：纳帕海环湖之旅
- 上午：租车环湖，拍摄水上公路
- 下午：依拉草原骑马体验
- 季节提示：夏季看草原，冬季观候鸟
第五天：梅里雪山朝圣
- 清晨：包车前往飞来寺观景台
- 重点：观赏“日照金山”奇观
- 备选：若天气不佳改为巴拉格宗峡谷游
第六天：雨崩徒步准备
- 全天：适应高原徒步，采购补给品
- 推荐：参加当地徒步向导说明会
- 晚上：整理行装，早休息
第七天：返程休整
- 上午：购买松茸、藏香等特产
- 下午：乘机返回，结束旅程
实用贴士
高原适应：抵达首日不洗头洗澡，备好红景天口服液
必备物品：防晒霜、墨镜、唇膏、保湿护肤品
特色美食：青稞饼、藏香猪、酥油茶、牦牛酸奶
预算参考：人均5000-8000元（含往返交通）
温馨提示：香格里拉昼夜温差大，记得采用分层穿衣法，尊重当地藏族风俗，不随意拍摄寺庙内部